BIENVENUE À LA SASEL

ASSOCIATION
SPORTS et LOISIRS
à ST AYGULF

 PARMI NOS ACTIVITÉS

LONGE CÔTE

Bienfaits du longe côte
Le longe côte est une activité complète qui associe les bienfaits de la marche et de l’eau de mer :
• Renforcement musculaire global grâce à la résistance de l’eau, sans mouvements brusques.
• Amélioration de l’endurance et du système cardiovasculaire, tout en restant une activité douce.
• Travail de l’équilibre et de la coordination, favorisé par l’instabilité naturelle du milieu aquatique.
• Soulagement articulaire grâce à l’apesanteur procurée par l’eau qui réduit l’impact et les contraintes.
• Bien-être mental et relaxation au contact de la nature et grâce à l’effet apaisant de l’eau.
• Dimension sociale: activité conviviale qui se pratique en groupe.

LA RANDONNÉE

A quelques kilomètres de l'agitation des villes de la côte et à la faveur d'un climat hospitalier, les amateurs de randonnées seront comblés par la diversité des paysages et la richesse de leur végétation. Lumière et couleurs seront au rendez-vous des photographes. La marche en pleine nature vous tente ?
Le groupe des randonneurs de la SASEL vous invite à découvrir notre magnifique région au cours de balades hebdomadaires d'une demi-journée, le jeudi ou le vendredi matin et une journée par mois le dimanche toute la journée avec pique-nique pour les randonneurs inscrits. Les marches, d'un niveau moyen sont accessibles au plus grand nombre. Les sorties rando zen raviront les lève-tôt le vendredi. Les randonnées allient sport et convivialité. Venez nous rejoindre.